រូបមន្តតែ ៥ ប្រភេទជួយអ្នកស្រកទំងន់បែបធម្មជាតិ

ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺបញ្ចុះទម្ងន់ អ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវរបបអាហារដែលរំលាយជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រំលាយជាតិខ្លាញ់នោះ តែ គឺជាវត្ថុមួយដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតដែលអ្នកអាចផឹកនៅពេលអ្នកបន្តគោលដៅនេះ ក្នុងការសម្រកទំងន់។ ក្រៅពីទទួលទានភេសជ្ជៈរំលាយជាតិខ្លាញ់ ការពិត តែ គឺថាប្រភេទណានឹងជួយអ្នកឱ្យដុតជាតិខ្លាញ់ឱ្យបានលឿន។ ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើសូមអានខាងក្រោម។

រូបមន្ត តែ ៥ ប្រភេទ រំលាយជាតិខ្លាញ់

1. តែ ស

តែសគឺជាសារធាតុមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅទីនេះ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតខ្លាញ់បាន 4 វិធីផ្សេងគ្នាខណៈពេលដែលជួយអ្នកឱ្យបំបាត់ជាតិសាច់ខ្លាញ់ ។ តែវានឹងជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលជាអ្នកដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិហើយទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

  • វាអាចរារាំងការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់ថ្មី ។
  • វាក៏បង្កើនជាតិ lipolysis ដែរដំណើរការរំលាយអាហារដែលរាងកាយរបស់អ្នកបំលែងជាតិខ្លាញ់ទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់។

យោងតាមការសិក្សាផ្សេងៗគ្នា, តែគឺជាប្រភពនៃ catechins ដែលជាប្រភេទនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ពីកោសិការបស់អ្នក។ វិធីនេះជួយបង្កើនសមត្ថភាពថ្លើមរបស់អ្នកក្នុងការបម្លែងជាតិខ្លាញ់ទៅជាថាមពល។ មានច្រើនទៀត តែស នឹងធ្វើឱ្យយរាងកាយរបស់អ្នកមានបញ្ហាដូចជា cholesterol ខ្ពស់និង triglycerides មានសភាពល្អមប្រសើរ។

2.  តែ Barberry

វាប្រហែលជាមិនមែនជាប្រភេទតែ ដែលគេស្គាល់ច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការពិតមួយក្នុងចំណោមតែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។

Berberine គឺជាសារធាតុពណ៌លឿង ពណ៌សជូរ ចត់ ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយចំណីអាហារ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រភេទនៃតែនេះបង្កើនល្បឿនសារធាតុរំលាយអាហាររបស់អ្នកហើយវាធ្វើឱ្យវារំលាយជាតិខ្លាញ់កាន់តែបានល្អប្រសើរ។ វាជួយកាត់បន្ថយចំនួននៃការទទួលយកនៅលើផ្ទៃនៃកោសិកាខ្លាញ់ និងបង្កើនបរិមាណនៃជាតិរំលាយខ្លាញ់។

3. តែ Rooibos

Rooibos គឺពិតជាប្រភេទមួយ នៃប្រភេទតែក្រហម, ផ្អែមបន្តិច និងផលិតចេញមកពីស្លឹកនៃ rooibos ព្រៃ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍រំលាយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងពិសេស។ សមាសធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពនេះ គឺសារធាតុ polyphenols និង flavonoids ដែលមាននៅក្នុងស្លឹករបស់វា។ យោងតាមការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើក្នុងឆ្នាំ 2014 ពួកគេបានរារាំងដល់ការបញ្ចូល adipogenesis ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់ថ្មីដល់ 22% ។

លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺជាប្រភេទតែមួយគត់ដែលល្អប្រសើរ សម្រាប់ការកែលម្អនិងបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ របស់អ្នកដោយសារតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅរបស់វា។ Rooibos ក៏មានគុណសម្បត្តិជួយសម្រួលតំរង់នោម និងជួយអ្នកកាត់បន្ថយការរក្សាសារធាតុរាវលើសដែលជួនកាលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

4. តែ Pu-Erh

តែ Pu-Erh គឺជាតែចិនដែលមានជាតិផ្អែម និងដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងសម្រាប់គុណសម្បត្តិរបស់វាដែលជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការរំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

5. តែជីអង្កាម (Mint)

អ្វីដែលទឹកតែជីអង្កាមធ្វើ គឺជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ វាក៏ជាទឹកតែល្អឥតខ្ចោះផងដែរប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងដុតកាឡូរីនិងខ្លាញ់ដ៏ច្រើនក្នុងខ្លួនអ្នក។

គ្រឿងផ្សំ:

1 ស្លាបព្រានៃស្លឹក mint (10 ក្រាម)
ទឹក 1 ពែង (250 ម.ល)
ទឹកឃ្មុំ (ស្រេចចិត្ត)

របៀបធ្វើ

ការធ្វើឱ្យតែនេះមានភាពងាយស្រួល គ្រាន់តែដាក់ស្លឹកជីអង្កាមទៅក្នុងទឹកក្តៅ។ ទុកវាប្រហែល 5 នាទីមុនពេលហូប។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្នកអាចបន្ថែមជាតិផ្អែមជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំបន្តិច។

ប្រភព៖ Bestherbalhealth

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!