ប្រាំបួនចំណុចធ្វេីអោយអ្នកលូតកំពស់ខ្ពស់ជាងមុនក្នុងរយះពេលតែមួយសប្ដាហ៏ប៉ុណ្ណោះ

ប្រាំបួនចំណុចខាងក្រោមនេះអាចធ្វេីអោយអ្នកអាចលូតកំពស់បានក្នុងរយះពេលតែមួយសប្ដាហ៏ប៉ុណ្ណោះបេីអ្នកអនុវត្តបានល្អហេីយបេីអ្នកដែលមានអាយុតិចជាង ២៥ ឆ្នាំបានអនុវត្តកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ តោះទៅស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា : ១) ជិះកង់ អ្នកអាចជិះកង់ដេីម្បីបង្កេីនការលូតកំពស់របស់អ្នកបានដោយអ្នកត្រូវលេីកកែបកង់អោយរាងខ្ពស់បន្តិចដេីម្បីអោយចុងជេីងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងទៅដល់ឈ្នាន់ព្រោះការធ្វេីបែបនេះនឹងជួយអោយអ្នកលូតកំពស់បានឆាប់រហ័សជាងជិះដាក់ជេីងធម្មតាតែកុំអោយខ្ពស់ពេកព្រោះអាចធ្វេីអោយអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺឈឺសន្លាក់។ ២) តោងលេីរបារខ្ពស់ល្មមមួយ នេះជាលំហាត់ប្រាណដែលងាយស្រួលសំរាប់អ្នកទេ។ អ្នកមិនចាំបាច់យឹតខ្លួនរបស់អ្នកឡេីងចុះហេីយក៏មិនបាច់យោលខ្លួនរបស់អ្នកទៅមុនទៅក្រោយអីដែរគ្រាន់តែតោងអោយស្ងាមហេីយអាចធ្វេីបែបនេះអោយបានយូរតាមដែលអាចធ្វេីទៅបាន។លំហាត់ប្រាណបែបនេះវាជួយពង្រឹងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងនឹងពោះ។ ៣)បញ្ឈរជេីងរបស់អ្នកឡេីងលេ់ីហេីយដាក់ស្មារបស់អ្នកអោយទល់នឹងកំរាលខាងក្រោម ក្នុងចលនាបែបនេះសូមលាតជេីងរបស់អ្នកអោយត្រង់ស្មេីឡេីងលេីតាមដែលអ្នកអាចធ្វេីបាន។វាពិតជាសំខាន់ណាស់បេីអ្នកអាចរក្សាចលនាបែបនេះបានយូរព្រោះវាជួយអោយអ្នកកាន់តែលូតកំពស់បានលឿនទៀតផង។ ៤) ធ្វេីលំហាត់ប្រាណបែបងេីបខ្លួនឡេីងដូចជាពស់វែក លំហាត់ប្រាណបែបនេះវាជួយឆ្អឹងកងរបស់អ្នកអោយលូតលាស់បានល្អផងដែរហេីយអ្នកព្យាយាមអនុវត្តអោយបានយូរកាន់តែល្អតាមដែលអាចធ្វេីទៅបាន។ 5) ពត់ខ្លួនរបស់អ្នក កំឡុងពេលពត់ខ្លួនរបស់អ្នកសូមដាក់ជេីងរបស់អ្នកអោយត្រង់ហេីយព្យាយាមយកម្រាមដៃរបស់អ្នកដាក់អោយប៉ះនឹងម្រាមជេីងរបស់អ្នក។

Read more

អត្ថប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់សុខភាព របស់អ្នកចិញ្ចឹមឆ្កែ

ប្រសិនបើអ្នកសួរខ្ញុំផ្នែកដ៏ធំមួយនៃថ្ងៃរបស់ខ្ញុំគឺត្រលប់ទៅផ្ទះវិញក្រោយពេលពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីមើលឆ្កែរបស់ខ្ញុំកំពុងរត់ចុះជណ្តើរយ៉ាងលឿន ដើម្បីទទួលខ្ញុំ។ ចំពោះអ្នកដែលដូចខ្ញុំ ហើយស្រឡាញ់ឆ្កែរបស់យើង ដូចជាមិត្តភក្តិ និងគ្រួសារ យើងមានដំណឹងដ៏អស្ចារ្យមួយ ដោយរកឃើញថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាពដែលយើងអាចទទួលបានពីការចិញ្ចឹមមិត្តភក្រ្តដ៌ស្មោះស្មគ្រនេះ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យនៃការធ្វើជាម្ចាស់ឆ្កែ៖ ១០) អ្នកមានភាពធន់នឹងអាឡែរហ្សី ទោះបីជាសត្វឆ្កែអាចជាកត្តាដ៏អាក្រក់សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាឡែស៊ីក៏ដោយ ប៉ុន្តែផ្ទុយមកវិញការធំឡើងនៅក្នុងផ្ទះដែលមានឆ្កែ អាចជួយកុមារបន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែជាទារកនៅពេលម្តាយរបស់អ្នករស់នៅជាមួយសត្វឆ្កែក៏ដោយវានៅតែមានប្រយោជន៌។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតថានឹងមានកូនក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ឬអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមពិចារណានាំយកកូនឆ្កែតូចមួយស្អាតមកនៅជាមួយ។ ៩)

Read more

ហេតុផល ១០ យ៉ាងដែលបញ្ជាក់ថាការ «យំ» ល្អចំពោះសុខភាព

ថ្វីបើការឆ្លុះបញ្ចាំងជាលើកដំបូងដែលយើងមាននៅពេលដែលយើងជួបសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិរបស់យើងយំ ភ្នែករបស់ពួកគេកំពុងបង្ហូរទឹកភ្នែក យើងប្រាកដជាបញ្ឈប់ពួកគេកុំឱ្យមានប្រតិកម្មបែបនេះ។ យើងជឿជាក់ថាមានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិយំនៅលើស្មារបស់យើងអាចជាវិធីដ៏ល្អបំផុត ព្រោះវាអាចមានប្រយោជន៌ល្អសម្រាប់សុខភាពពួកគេ។ មនុស្សគឺជាសត្វមានអារម្មណ៍ យើងក៏អាចយល់ពីអារម្មណ៌អ្នកដទៃដូចគ្នាផងដែរ។ ជាធម្មតាយើងធ្វើសកម្មភាពតាមអារម្មណ៍របស់យើងនៅក្នុងបរិយាកាសណាមួយ ឧទាហរណ៍ផ្ទះរបស់យើងកន្លែងដែលយើងធ្វើការឬសាលារៀន។ វាគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សធម្មតាដែលមានប្រតិកម្មនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ ឬអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានសម្របសម្រួល។ ប្រតិកម្មទាំងនេះជារឿយៗ រួមបញ្ចូលទាំងការស្វែងរកខ្លួនឯងជាមួយទឹកភ្នែកផងដែរ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងកំពុងប្រាប់អ្នក កុំឱ្យទឹកភ្នែកឈប់ហូរអីព្រោះយើងមានមូលហេតុ 10 យ៉ាងដែលជឿថាវានឹងល្អសម្រាប់អ្នក។ ១០) ជួយសម្រួលភាពតានតឹង

Read more

ចង់ដឹងថាឡានលិចទឹកដោយព្យុះ Harvey ទៅជាយ៉ាងណាអត់?

មានការប៉ាន់ប្រមាណថាមានរថយន្តចំនួនប្រហែល កន្លះលានគ្រឿង ត្រូវបានខូចខាតដោយសារទឹកជំនន់ដែលបណ្តាលមកពីព្យុះ Harvey តាមបណ្តោយឆ្នេរសមុទ្រ Gulf of Texas ហើយមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរថយន្តទាំងនោះឥឡូវនេះ។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះជឿជាក់ថាពួកគេនឹប្រហែលជាត្រូវបានកំទេចចោល ក៏ប៉ុន្តែដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញនៃយានយន្តទាំងនេះគឺស្មុគស្មាញច្រើន។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសំអាតបានចាប់ផ្តើមរួចហើយ ហើយអ្នកធានារ៉ាប់រងឡាន អ្នកដឹកនិងអ្នកតំណាងលក់ដេញថ្លៃ កំពុងពិនិត្យើលើការកែច្នៃរថយន្តទាំងនេះ។ ក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងភាគច្រើនកំពុងរៀបចំក្រុមចល័តនៃអ្នកកែសម្រួល ហើយមនុស្សជាច្រើននឹងបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌលទាមទារសំណងចល័តភ្លាមៗ នៅពេលដែលតំបន់ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។ ដោយសារតែមានរថយន្តដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ច្រើន ដូច្នេះអ្នកវាយតំលៃភាគច្រើនផ្ទៀងផ្ទាត់ថាវាជារថយន្តត្រឹមត្រូវនិងកត់សំគាល់ទំហំនៃការខូចខាតដើម្បីមើលថាតើរថយន្តអាចជួសជុល

Read more

សកម្មភាពទាំង ២០ ដែលធ្វើឲ្យកូនតូចៗ មានគ្រោះថ្នាក់ ដែលឪពុកម្ដាយគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន

មើលថែកូនតូចមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសកូនតូចតែរពឹសតែម្ដង ពីព្រោះពួកគេអាចនឹងធ្វើរឿងគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដោយមិនដឹងខ្លួន ម្យ៉ាងពួកគេក៏មិនបានដឹងថាវាជាគ្រោះថ្នាក់ដែរ អ្វីដែលពួកគេដឹងគឺថាលេងសប្បាយ ។ ដូចនេះក្នុងនាមជាឪពុកម្ដាយត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ រាល់សកម្មភាពរបស់ពួកគេ និងទង្វើរបស់ខ្លួន ។ ហើយរូបភាពទាំង ២០ ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញអ្នកនូវសកម្មភាពទាំង ២០ ដែលអាចបង្ករជាគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនតូចរបសអ្នក ៖ ១ លោតនៅលើសាឡុង ២ ដើរបៀមខ្មៅដៃ

Read more

វិធីបន្សាបពិសខ្អែបខាំ និងខ្យាដំរីទិច

នេះជាការព្យាបាលថ្មីរបស់លោកពូ អ៊ាង សុផល្លែត Sophalleth ដែលនិយាយថា ជួយស៊ែរផង វាមានប្រយោជន៍ដល់យើងនៅពេលចាំបាច់! ☞☞ វិធីបន្សាបពិសខ្អែបខាំ និងខ្យាដំរីទិច * វិធីបន្សាបពិសខ្អែបខាំ៖ យើងត្រូវយកក្រណាត់ចងរុំក្បែរកន្លែងមុខរបួសដើម្បីកុំឲ្យពិសបន្តហូរចូលក្នុងបេះដូងរបស់យើង រួចចិតដើមល្ហុងយកជ័ររបស់វាមក បន្តក់ចំមុខកន្លែងដែលវាខាំ ១០នាទី ក្រោយមកនឹងបានធូរស្រាលពីការឈឺចុកចាប់។ * វិធីបន្សាបពិសខ្យាដំរីទិច៖ ត្រូវយកប៊ីចេង លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា

Read more

ក្មេងប្រុសអាស៊ីត្រូវជនជាតិអាមេរិកសើចចំអកថា “តូចនិងខ្សោយ” តែចុងក្រោយ

  ក្មេងប្រុសវ័យក្មេងកូរ៉េម្នាក់ត្រូវបានជនជាតិអាមេរិកចំអកថា “តូចនិងខ្សោយ” ។ គាត់បានយកពាក្យទាំងនោះហើយបង្ហាញថាអ្នកស្អប់ និងអ្នកនិយាយទាំងនោះខុសទាំងស្រុង។ តារាសម្តែង Ma Dong Seok បានធ្វើអន្តោប្រវេសន៍ទៅអាមេរិចនៅពេលគាត់នៅក្មេង ដែលគាត់ត្រូវបានគេគំរាមកំហែងថាជាជនជាតិអាស៊ី “តូចនិងខ្សោយ” ។ ឈឺចាប់ និងធុញទ្រាន់ នឹងការចំអករបស់អ្នកប្រកាន់ពូជសាសន៍ Ma Dong Seok

Read more

ជំនឿបុរាណ ស្តីពីស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូន

ស្ត្រីសម្រាលកូនហើយថ្មីៗ បរិភោគអាហារត្រូវប្រយ័ត្ន កំណត់យកតែអាហារប្រភេទក្រៀមៗ មានម្រេច អំបិល ត្រីងៀត បង្គាក្រៀម និងបាយ ឯអាហារផ្សេងៗ ទៀត ត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែង អាហារដែលប្រើបរិភោគជាប្រចាំ​ ក្រៅពីរៀបរាប់ខាងលើ នៅមានត្រីងៀតអាំង (ដូចជា ត្រីផ្ទក់ហាលក្រៀម) ចេកណាំវ៉ាអាំង សាច់ជ្រូកសុទ្ធលាយម្រេច ឲ្យច្រើន ក៏អាចបរិភោគបាន។

Read more

វិធីងាយៗ ជួយឲ្យស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីទទួលទានស្រាច្រើន

អាការៈមិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់ពីហូបស្រាច្រើនខ្ លះត្រូវការតែថ្នាំអាស្ពីរីន ២ គ្រាប់, កាហ្វេនិងប្រហែលជាអ្វីផ្សេងទតដែលមានជាតិខ្លាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការរយៈពេល 45 នាទី ដោយសម្រាកច្រើនហើយមានអ្នកណាម្នាក់កំពុងអង្គុយស្អំទឹកកកអោយអ្នក ហើយប្រាប់អ្វីៗនឹងមិនអីទេ។   ផ្ទុយមកវិញមានអាហារមានប្រយោជន៍ជាច្រើន និងសារធាតុចិញ្ចឹឹមរាងកាយជាច្រើន ក៏អាចជួយអោយស្វាងពីស្រវឹងបានល្អប្រសើរផងដែរ។​ ១. ជាតិស្ករ កុំច្រលំថា បន្ទាប់ពីស្រវឹងត្រូវបរិភោគស្ករអោយសោះណា ជាតិស្ករនៅទីនេះសំដៅទៅដល់ទឹកដែលមានសារជាតិរ៉ែច្រើន ដើម្បីជួយបំផ្លាញជាតិពុលចេញពីរាងកាយបានលឿង។​

Read more

ហេតុផល ៥យ៉ាង ដែលអ្នកគួរតែពិសាទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា

ប្រហែលជាអ្នកបានដឹងហើយថាពិសា ភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មារនៅពេលព្រឹកនឹងអាចជួយសុខភាពរបស់អ្នកអស្ចារ្យ  បំផុត។ ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលនៅពេលរួមបញ្ចូលនូវការប៉ូវកំលាំងនិងជំនួយសុខភាព។ ភេសជ្ជៈនេះពិតជាមានភាពសាមញ្ញក្នុងការធ្វើ ហើយក៏មិនពិបាកពិសារផងដែរ។ សូមសាកល្បងវាទាំងអស់គ្នា ហើយបញ្ជេញមតិរបស់អ្នកអំពីប្រសិទ្ធិភាពរបស់ភេសជ្ជៈនេះអោយទាំងអស់គ្នាបានដឹងផង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកហូបវាភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីបានរៀបចំដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់។ កុំកម្ដៅទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មា ព្រោះវាអាចប្រែក្លាយជាជាតិពុល។ ព្រោះវាអាចបំផ្លាញអង់ស៊ីមរបស់សត្វឃ្មុំ និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។ ១. វាជួយដល់ការរំលាយអាហារ អត្ថប្រយោជន៍ដំបូងនៃការទទួលទានទឹកក្រូចនិងទឹកឃ្មុំគឺការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ភេសជ្ជៈនេះបង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះនិងការបញ្ចេញទឹករំអិល។ ពួកវាជួយសម្រួលដល់ការបែកចែកម្ហូបអាហារនិងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ សារធាតុរំលាយអាហារដែលនៅសល់ក្នុងបំពង់រំលាយអាហារជួនកាលបណ្តាលឱ្យហើមពោះដោយសារតែសកម្មភាពនៃបាក់តេរីពោះវៀនដែលព្យាយាមរំលាយពួកគេ។

Read more
Page 3 of 1012345...10...Last »